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学霸和学霸的日常

《学霸和学霸的日常》BY幽并客(现代校园 面瘫腹黑理科学霸攻X傲娇炸毛文科学霸受 温馨甜宠 HE)，下面是相关内容介绍及如何学习效率高，仅供参考。
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关于校园霸道攻弱受宠文

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如何学习效率高

1.不要在精疲力竭的时候学习8x4高三网

对于边工作边学习的人来说，刚经过一天的工作耗费了大量精力，回到家已经身疲力竭。这时候想学习往往会看不下书，理解能力也变差，这个时候的学习效果最差，很难坚持下去。每个人的精力都是有限的，如果你白天用光了，晚上剩下个疲劳的躯壳，还能如何用心学习？8x4高三网

当你下班特别累的时候，晚餐也尽量不要随便点个外卖或找个小饭店，不要吃太过油腻的，尽量少油少糖，选择轻淡一些的饭菜，饭后多吃些水果。小憩一下，或者闭眼休神。哪怕是10分钟也能让你的疲劳缓解不少，别睡的时候太长，会影响晚上的睡眠，最好不要超过30分钟。多喝点水，补充下水分，别喝茶或者咖啡，短时间能看到效果，但一段时间之后，效果就会变弱，而且会影响睡眠。8x4高三网

2. 学会利用大脑专注模式学习，多角度多方式获取知识。8x4高三网

大脑在学习的时候分为专注模式与分散模式。专注模式与分散模式大脑会自行切换，在大脑专注模式的运行下我们的注意力最集中，这时候学习效率最高，而分散模式下我们最容易分心，此时学习效率最低。所以我们应该充分利用大脑在专注模式下获取知识，而在分散模式下则可以选择一些比较轻松或者感兴趣的书籍学习。8x4高三网

当你在理解不了一个知识点的时候，试试运用其他方式或许能获得意外的收获，可以上网搜索下知识点关键词，或者查看其他相关书籍资料，看看对这个知识点的不同描述，有时候同个知识点有不同的描述解释，换个角度看问题或者能解决问题。8x4高三网

激活发散模式：运动、泡澡、听音乐、静坐冥想、睡眠8x4高三网

当你学习不下去的时候试试其他方法，比如看书看不下去可以试试做题，做题做不下去可以选择背背书复复习。进入下一个专注模式前应该有充足的时间休息，恢复下精力。8x4高三网

3.切换不同学习场景8x4高三网

成倍的增加与记忆内容相关联的感觉提示数量最简单的方法之一，就是让自己有多个不同的学习环境，有多项研究和试验表现，环境背景的变换大大提高了记忆力。8x4高三网

图书馆、咖啡店、自习室、会议室都是不错的选择，多换学习环境能让你把知识点记得牢固一点。8x4高三网

4.早起学习8x4高三网

睡眠能增强你对前一天的所学知识点的理解和记忆力。睡前应该复习下当前所学知识点，大脑在睡眠时，会把短期记忆转为长期记忆，从本质上来说，保持充足而规律的睡眠，就是好好学习。8x4高三网

不要熬夜与晚睡，充足的睡眠保证能让你的大脑恢复精力，晨起的时候再复习下昨天掌握的知识点，这样能加深对知识点的记忆，早晨的学习效果是最好的。8x4高三网

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标签： 学霸和学霸的日常 高考经验