上课困怎么办 cr4高三网

精神萎靡，基本上是身体素质降低，精力下降，人变的容易疲乏。原因在于，你平时睡眠时间不充足，身体又缺乏锻炼，还有就是平时饮食方面没有加强营养等原因。你自己找找原因，针对相关因素加强一下，比如保证足够的睡眠时间、每天晨跑2KM、吃的好...cr4高三网

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高中课堂困怎么办

课中站立听课，不倚靠、不弯腰、不驼背。小编整理了相关内容，来看一下吧！cr4高三网

高中上课犯困怎么办

1.想要克服上课打瞌睡这个困难，初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡，茶都是比较常见的提神饮品，或者吃一些清凉糖，在太阳穴擦一点清凉油（不宜用风油精味道太大影响他人）。cr4高三网

2.学生在课上要积极动脑。当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑，让老师带着学生，学生中途不要想其他的杂事（例如什么时候放学，几点吃饭这些），这样才能专心投入到老师的知识世界中，思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动，一节课的时间很快就会过去。cr4高三网

3.伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了!cr4高三网

4.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了!cr4高三网

高中疲惫困倦怎么解决

1.放过课间10分钟，让自己的身体活动起来cr4高三网

很多同学在下课10分钟也不放过，要么记背英语单词，要么全神贯注解答一道数学题都有可能。cr4高三网

其实，人的精力是有限的，上课45分钟如果做到全程聚精会神地听讲，大脑是需要时间休息的。下课时间虽然只有10分钟，却对人的体力、脑力的恢复十分有帮助。cr4高三网

如果下课不动起来，很可能下一节课的学习效率就很难保证。下课时间，大家除了去上洗手间，还可以在走廊里与同学聊聊天，看看校园的风景，这样不仅可以恢复体力，还能恢复脑力和帮助恢复视力。cr4高三网

2.下课用冷水洗脸，可帮助醒脑提神cr4高三网

如果同学们发现自己上课时的精神状态不太好，犯困、想打瞌睡，下课时间可以到洗手间手捧冷水洗脸。cr4高三网

冷水洗脸这一招真的很管用，尤其是在冬天对于醒脑、提神的效果会更佳。cr4高三网

高中生学习时间长，用脑过度，皮肤容易出油，上课犯困和皮肤油脂大量聚集在面部表皮也有关系，油脂多，就容易使人失去精神。所以，可以用冷水洗脸，洗去面部多余的油脂，帮助毛孔疏通呼吸通道，使人变得有精神。cr4高三网

冬天用冷水洗脸可能会冷了点，有人说这么做会容易着凉、感冒。其实，这一点是不需要担忧的，用冷手洗脸只是一时的，而且可以快速刺激到皮肤，让你意识更加清醒。cr4高三网

高中学生上课犯困怎么办

一、上课犯困的原因分析： 1、睡眠不足， 2、无事可作， 二、 防止上课犯困的有效措施： 1、生活要有规律，特别是有规律的作息时间，保证充足的睡眠和旺盛的精力。 2、课前要有预习，带着问题听课，学会做笔记，不让自己闲着。特别是大脑在课堂更多...cr4高三网

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