阿勒泰市将滑冰滑雪运动纳入学校体育课程，这对青... Plg高三网

阿勒泰市将滑冰、滑雪运动纳入学校体育课程，这对青少年的身体素质教育有着重要意义。不会因为当地的天气原因，而耽误了孩子的体能发展，而且让孩子光明正大滑冰、滑雪，体验冬天运动带来的快乐，让孩子在快乐中强身健体，实在忍...Plg高三网

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阿勒泰中小学将体育课搬进滑雪场

近日，新疆阿勒泰连日降雪，90多名学生在专业滑雪教练的指导下进行训练。自2018年开始，阿勒泰市把滑雪纳入中小学生体育教学，成为全国首个开设滑雪体育课的城市。Plg高三网

滑雪的好处

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合，才能在滑行中取得最好的平衡效果。因此在滑雪时几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。Plg高三网

滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，增强心肺功能。Plg高三网

尝试一项新运动之后会感觉筋疲力尽，特别是全身都要调动起来的锻炼。在极度的疲累中，大脑和身体都会想要得到良好的休息，相信经过一天的滑雪，你会碰到枕头就想睡。Plg高三网

滑雪的注意事项

1、无论是第一次滑雪还是滑雪好手，安全问题非常的重要。尤其是在上雪道之前，应该要先做好热身运动，将踝，腕，膝等关节活动开。避免一到滑雪场就身体僵硬，要知道如果关节肌肉没有活动开，上来就开滑，很容易受伤。Plg高三网

2、滑雪的姿势一定要正确，不然很伤膝关节的。正确的滑雪姿势应该是膝盖稍微弯曲，而不是伸直。如果滑雪的姿势正确，不仅不会受伤，还对髌骨软化有一定作用。Plg高三网

3、初学者在学习滑雪的时候，一定要跟别人保持距离，以免跟你旁边的人发生碰撞和摩擦，一不小心可能就会被滑雪板打到。Plg高三网

4、初学者在学习滑雪的时候要先学着怎么走，再学习怎么滑。现在平缓的地方练习，熟练后再找有坡度的地方滑。Plg高三网

5、如果滑雪时不慎摔倒，自己先判断一下受伤程度，要是有留血，别碰到雪，及时包扎。如果感觉有骨折发生，应该立刻用夹板固定，寻求雪场工作人员帮助，及时就医。Plg高三网

6、滑雪的装备一定要准备齐全，像雪镜、滑雪鞋、滑雪板、固定器与脱离器、雪仗等，这些在滑雪场都是可以租到的。Plg高三网

新疆中小学体育课搬到滑雪场，你对这个操作怎么看

入冬以来，新疆阿勒泰市将军山滑雪场每天迎来1000余名的特殊滑雪爱好者，无论是进入雪场还是租用滑雪服，他们都不用付任何费用，往返滑雪场也有专车接送。这群特殊的滑雪爱好者就是阿勒泰市中小学的学生，每周都会有不同年级的学生到滑雪场上体更多...Plg高三网

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