瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽对于身体的好处有以下几点：1、减肥塑形，通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，可以使脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时使身材的比例更加合理。2、调节情绪，减缓压力，练瑜伽...03h高三网

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三大妙招助你上课不犯困

有很多的同学是非常想知道，上课不犯困的妙招有哪些，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！03h高三网

有什么方法上课不犯困

吃东西03h高三网

上课犯困的时候都是浑身不想动的，只要人一停止运动就会让困意更加猖狂。这里说的吃东西不是是什么零食之类的，大家可以在自己的口袋里准备 几个薄荷糖或者口香糖，润喉糖之类的，在犯困的时候吃一颗，就很大程度上解决了犯困的症状的。03h高三网

站着听课不困03h高三网

上课容易犯困还有一个有效的方法，那就是站着听课，这样就很难睡着了，我试过，很管用，也不丢人。高三的班级里面，有很多的学生都是站着听课的，如果不挡到后面同学的视线，可以站在自己座位旁边，否则就站在最后一排听课。03h高三网

除了站着听课，还可以在课间去洗把脸，凉快凉快，但这种方法似乎效果不太大，刚开始还有点效果，后来就不太管用了，水蒸发的也很快，所以还是站着管用。03h高三网

按摩03h高三网

困意来袭的时候可能真的是就想睡觉，吃东西不管用的话就建议大家对自己的大脑进行按摩，按摩太阳穴是可以很有效的缓解犯困的，同时还能达到缓解脑补疲劳的功效。不光是可以按摩 太阳穴，睛明穴也是可以缓解犯困的，而且睛明穴可以有效的缓解视力，大家平时多按按也是对自己的身体有好处的03h高三网

如何有效防止上课犯困

上课想睡觉?课间休息可以去洗把脸。03h高三网

如果你前一天晚上睡眠质量很差导致了第二天特别困的话，我建议可以每一节课下课都去洗把脸，多洗几次，你觉得清爽了自然就能提神。03h高三网

另外，洗脸的时候可以适当地拍一拍脸掐一掐脸揉一揉脸。03h高三网

可以随身备着清凉油和眼药水。03h高三网

犯困了，可以在两边太阳穴上涂上清凉油，然后按一按，因为按太阳穴有醒脑的作用，再加上涂清凉油也有此功效，两者一起效果更佳。03h高三网

犯困了，眼睛可能会酸涩，滴眼药水能稍微缓解一下。03h高三网

上午的课可能已经用光你仅剩的精力，如果条件允许，中午一定要好好休息：可以睡一会儿。03h高三网

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高三上课想睡觉怎么办 三大妙招助你不犯困

改变自己的作息时间，要将自己的时间发挥最大效率。至少保证8个小时睡眠，这样第二天的学习状态才会好。 1、冬天的话去用力吸几口气 ，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好 ，但你要是在 外面喝茶的话 效果更好了、下课的时候更多...03h高三网

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