学跆拳道对女孩子的好处与坏处 Qei高三网

女生学跆拳道应该是没有什么坏处的，除了也许会变得汉子一点，和舞蹈比较的话，它们有共同点，对柔韧和身体素质都有要求，对意志力有锻炼等等，主要就是风格的区别，跆拳道比较偏硬性，舞蹈大部分偏软性，具体的学习方向就看你个人的要求了。 其...Qei高三网

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女生学跆拳道的坏处和好处是什么

有很多的同学是非常的想知道，女生学跆拳道的坏处和好处是什么，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！Qei高三网

女生学跆拳道的坏处和好处有哪些

好处：1、锻炼身体。人无论在哪个年龄差，都需要锻炼身体，这样才能有助于身体健康的有益成长。而跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼身体的柔韧性和协调性。Qei高三网

2、懂礼。在跆拳道中，“礼”是一种学问也是一种学习，尽管是比赛形式的运动项目，但是从始至终，跆拳道都推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。Qei高三网

3、自卫能力。在跆拳道中会有技巧性的训练，通过不断的练习与实践，能够提高防身自卫能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于应付复杂的社会环境。Qei高三网

4、释放情绪。现在的人们生活压力都比较大，工作中的压力无法释放，可以通过跆拳道分散注意力，通过肢体的练习去减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。Qei高三网

坏处：1、练多了跆拳道大腿会变粗，跆拳道有很多腿法，大腿的肌肉是最常用到，而且也不能减肥,最多把你的肥肉变成肌肉，或者变得紧实点;Qei高三网

2、训练过程中操作不当会损伤自己，练习跆拳道，需要练习许多的动作，有时候训练不当，很容易发生意外导致受伤、肌肉拉伤之类的;Qei高三网

3、可能会导致孩子性格骄横，学了跆拳道之后，可能思想上会发生变化，觉得自己很厉害，容易把持不住让他有些骄横，或者耽误一点时间，但都是轻微的。Qei高三网

4、跆拳道实战性并不强，很多人说跆拳道不是一门实战的武术，当遇上坏人的时候，是没有空间给你施展跆拳道那华丽的腿法的。并且跆拳道太泛滥，鱼目混珠的多。Qei高三网

女生几岁开始学跆拳道好

学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。Qei高三网

提醒家长,三岁以后的儿童,练习跆拳道,也需预防对其身体的安全隐患。因为孩子年纪还小,对危险的感知度不高,而且对危险的防范和对自身的保护也不足,进行高难度动作时可能造成损伤。Qei高三网

女生学跆拳道要注意什么

1、做好热身Qei高三网

跆拳道的准备活动也正是为了使身体达到一定体温与兴奋状态。一般来讲,天气较热时,准备活动时间可短些,天冷时则相应延长,并更要注意多穿些衣服保暖。Qei高三网

2、做好放松Qei高三网

训练结束后要进行全面的放松,让人体的各种生理机能慢慢调整到正常水平,有效地消除疲劳,缓解肌肉疼痛。剧烈运动后,不要立即坐下或躺着休息,应做些放松调整活动,如慢跑、再走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。Qei高三网

3、遵循循序渐进原则Qei高三网

学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达。Qei高三网

女孩学跆拳道有什么好处，有什么坏处

好处很多啊，很多人说跆拳道不实用，其实说这话的人学什么功夫都不实用！ 师傅领进门，修行在个人，功夫的理论和动作还有反应每个人都是不同的，当你入门之后自然会有自己的理解，跆拳道之所以很普及，它的优势在于入门快，入门后基本一切靠自己更多...Qei高三网

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