记忆力下降怎么办？我是刚升高三的学生，这段时间... 6Iv高三网

不要熬夜，解除压力，早睡早起，生活规律化，每天一个鸡蛋，一杯牛奶，慢慢的调整自己。2020-08-12回答者:cn#GGfLkBBppL8个回答高三记忆力下降的原因？...6Iv高三网

6Iv高三网

高三生记忆力减退的原因

高三可能是义务教育阶段最累最紧张的一年，因为同学们都会顶着升学的压力在负重前行，所以重重压力之下导致的可能是同学们记忆力的减退，那如何提高记忆力，方法都有什么呢，下面小编为大家来一一解答。6Iv高三网

为什么会造成记忆力减退

情绪影响：高考在即，很多同学会出现抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些情绪会投射给我们的大脑，进一步影响着我们的记忆力，导致记忆力减退。6Iv高三网

大脑超负荷运行：高三考生频繁用脑，导致大脑皮层过度兴奋，大脑超负荷运行，大脑疲劳感增加自然影响了记忆功能。一般正常人每天大脑工作时间在10个小时以为，但是准高考生从六点起床开始，到晚上睡觉之前一直是高速运行状态，十几个小时的工作是台机器也有可能要报废。6Iv高三网

睡眠影响：越是临近高考，同学们越是用功，这种用功是以牺牲睡眠时间为代价的，还有一种就是因为情绪焦虑，晚上翻来覆去睡不着，这样也容易让记忆力衰退，如果你一夜无梦到天明，第二天起床就会发现自己整个人都是神清气爽的，背诵课文娓娓道来，即使是平常难于上青天的数学题也可以迎刃而解，所以说好的睡眠对改善我们的记忆力来说是非常重要的。6Iv高三网

提高记忆力的方法

首先需要建立一个良好的心态，这个时候越是着越容易乱了方寸，摆正了心态才能迎难而上。平时可以多食用一些促进脑细胞生长的食物，如核桃、山药、大枣、豆制品、奶制品等，良好的营养和健康的饮食会有助于记忆力的提升，在保证营养的基础上，充分休息，防止过度用脑。6Iv高三网

在休息期间，做一些轻松愉快的事情，比如跟朋友打打电话，到公园散步。让大脑休息一下，让大脑慢慢消化你刚刚记忆的内容，让记忆变成长期记忆。不断地给大脑灌输新概念新内容，会干扰大脑长期记忆的形成。6Iv高三网

以上是在生理身体方面等客观因素来说，那同学自己该如何提高自己的记忆点呢，首先就要明确学习任务，抓住教学重点。接着要学会运用多种记忆方法去记忆。学会通过多种方法达到记忆的目的，比如通过填空法，分类法，画图法，一些方法能够有助于帮助增强记忆，会将一些抽象的内容变为形象的内容，达到容易记忆的目的。6Iv高三网

其次，通过多项练习达到记忆的目的。俗话说：‘书读百遍，其义自见“通过多读多做题，就达到熟练的程度。要想“过目不忘”，就必须多练习，通过练习还会发现问题，及时解决，加强记忆。最后，准备一个错题本，积累运用。通过筛选，会让不熟悉的东西体现出来，自己就会知道哪些需要反复练习，哪些需要反复记忆，所以课堂上精讲多练最能达到记忆效果。6Iv高三网

高三如何提高记忆力

1、发扬苦战攻关的精神。现在不少同学抱怨自己的记忆力不好，其实并非记忆力真的不好，而是不肯下功夫去记忆。因此提高记忆力的另一个关键是充分发挥自己的非智力因素即苦战攻关和意志坚强的精神，多读多背多记是提高记忆力的根本途径。 2、掌握更多...6Iv高三网

标签： 如何提高记忆力 高考经验