防止上课打瞌睡的小窍门高中生如何克服上课打瞌睡 TDq高三网

您好，很高兴为您解答，高中生上课犯困，这最主要的原因还是因为熬夜引起的，所以还是应该在这根源上做起，少熬夜【摘要】 高中生上课犯困怎么办好【提问】 您好，很高兴为您解答，高中生上课犯困，这最主要的原因还是因为熬夜引起的，所以还是...TDq高三网

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高中生上课犯困怎么办

相信每一个高中生都在上课时都犯困过，如果高中生上课总打瞌睡就会影响学习效率。那么，高中生上课犯困怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！TDq高三网

上课犯困怎么办

1.梳头TDq高三网

可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，便于防止犯困。TDq高三网

2.来一点薄荷油TDq高三网

薄荷油闻起来，让人有一种沁人心脾的感觉。所以，在你感觉又困又累又拼命挣扎，想给自己提提神的时候，不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。这种感觉舒舒爽爽的，自然会让你从犯困中清醒过来。TDq高三网

3.正确的坐姿TDq高三网

坐有坐相，站有站相。有些中学生，走路拖里拉他，坐的七扭八歪。这样怎么会有好精神上课!不管站着还是坐着都要挺胸抬头，展现中学生应有的精神面貌!TDq高三网

4.找人吓一下你TDq高三网

如果你上课犯困，同桌推了也不管用的话，此时不妨来点惊悚的做法，就是找个人来小小地吓一吓你。这个办法虽然操作简单，不过如果会影响老师上课的话，似乎也不是太可行，还是谨慎使用的好。TDq高三网

5.吃早餐TDq高三网

研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的。俗话说得好，早吃好，午吃饱，晚吃好。早餐一定要好好吃TDq高三网

6.补铁TDq高三网

如果身体中的铁元素缺少了，那就会影响血红蛋白运输氧，这样我们就会很容易犯困。所以我建议中学生多吃些含铁元素多的食物，比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类TDq高三网

怎么防止上课打瞌睡

1.保证充足的睡眠TDq高三网

保证充足的睡眠是最基本也是最根本的防止犯困办法，不过对于高中生来说不太现实，他们无法长时间的睡觉，毕竟学习最重要，熬过这一段时间，前途与未来会非常光明。所以既然高中生不能长时间的睡觉，那就要保证优质睡眠，高中生应以学习为主，其他事情就暂时放到一边吧，暂时不要想，过了这段时间再说。TDq高三网

2.午睡三十分钟TDq高三网

午睡三十分钟很重要，其实只要午睡就可以保证下午不犯困，午睡很重要，所以大家尽量中午早些吃完饭，然后进行午睡，睡醒过后你会觉得一下午都非常精神。TDq高三网

3.喝茶TDq高三网

其实咖啡也是可以防止犯困的，不过咖啡对大脑不好，而且多喝爱胖，所以不建议大家多喝咖啡。喝茶还是比较好的，茶很健康，茶的种类也很多，不喜欢喝普洱什么的可以选一些茉莉花茶之类的，不过可能防困效果不太好。TDq高三网

4.做运动TDq高三网

你可以在课间操的时候出来做一些运动，感受一下阳光，吸收一下紫外线，久坐会把人都坐傻了。前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟。简单做一些也比不做好。TDq高三网

高中生上课总是犯困，如何解决？ TDq高三网

怎么才能防止上课打瞌睡1、要跟着老师走，记笔记，看黑板，翻书，草算，动一动会让自己清醒些。可以的话，问老师一个问题，或回答一个，找机会站起来在大家面前，瞬时就不困了。 2、高中生别在桌子上趴着，不要想“我闭着眼听讲”之类的，一趴就起...更多内容,百度(www.baidu.com)一下,你懂的。TDq高三网

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