艺考期间怎样调整心态 有哪些方法|考前调整心态有哪些有效的方法

招生计划更新时间:2022-01-01 22:12:34作者:文/招生网关注度:

如何调整考试心态? zCC高三网

怎样克服考试的紧张心理? 考试紧张直接影响到知识水平的发挥,直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法,不妨一试。 ①深呼吸法:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想:放松、放松。...zCC高三网

艺考期间怎样调整心态zCC高三网

艺考期间怎样调整心态

在艺考期间如果特别紧张,可以通过某种特定的呼吸方法,来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如,紧张时,采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练,使情绪得到良好调节。下面是一些调整心态的方法技巧,欢迎参考。zCC高三网

艺考期间如何调整心态

1、重新认识考试zCC高三网

我们不愿意面对考试,其实是不想面对自己,不想看到别人比自己优秀,但凡竞争总是让人不舒服,但是,中考,高考都是选拔性考试,你只有比别人考的更好,才能被更好的院校录取。zCC高三网

高考对你只有一次,剩下的考试都是为了让你不断了解自己的学习水平,了解其他同学(竞争对手)的学习水平,从而知己知彼,互相竞争,因为竞争才有提升。考试不过是老师不断认识及了解考生的一个测试。zCC高三网

2、考试的时候适当降低期望值zCC高三网

如果你平时只能考105,但自己的理想分数是110+,考试的时候你就需要调整自己的定位,考试的时候把自己定位在105的水平,保持这个心态,你就不会心慌意乱,因为紧张和压力往往是来自不确定和过度的自我要求中,同时,考试的时候给自己一个评估,比如这张试卷选择要错几道题,天空有几道要空着,大题有几道要放弃,一旦你明确了自己的错题,考试的时候会有所侧重的将其他能够拿分的尽量都答对,然后再研究预先留下的题。这样一来更有可能考出好成绩。zCC高三网

3、考前心理暗示zCC高三网

大家平时都在学校上课,都紧张,越是大家都紧张的时候,你逼着自己不要太紧张,只要能放松10%,你就领先其他考生10%。脱颖而出的人往往不同于普遍的人。zCC高三网

参加艺考的注意事项

别有停顿,别中断zCC高三网

考前各种准备都做好了就要开始考试了,有一点非常重要,一定要记好了。无论你考的是钢琴、器乐、声乐、视唱,即使弹错了、唱错了也不能停,一定要继续下去。出错之后你要做的是继续下去,而不是从头反复消磨老师的耐心。zCC高三网

自信是你艺考时的盔甲zCC高三网

看过有太多临近艺考却想要放弃的学生,打心里为他们觉得可惜。别忘了,音乐生苦练那么久,忍受人们的不理解,咽下多少苦水,留下多少汗水,才走到如今这一步,所以请相信自己就是最棒的!大胆地去考场把你的才艺展示出来。没有什么灵丹妙药能比你的自信心还有用!zCC高三网

考前调整心态有哪些有效的方法

深呼吸,去散步,看百变大咖秀,超搞笑的2013-06-22回答者:繁夏的记忆1个回答a,type:normal" data-rank="5:9143697">如何调整考试心态?问:我准备得很好,不知道为什么总是考不好,发挥不出水平,一进考场就发慌更多...zCC高三网

标签: 艺考期间如何调整心态 艺术特长生

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