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体能一般多久才能练出来

高考体育多久能练出来

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高考练体育要多长时间因人而异，每个人的情况都不一样。就看你有没有天赋。许多体育学生从高一开始就开始练习，试管前四五个月练习，一定压力很大。下面小编整理了详细资料，我们来看一下！iRC高三网

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高考体育练习需要多长时间

高考练体育要多长时间因人而异，每个人的情况都不一样。还要看你有没有天赋。高三练一年体育也不晚，体育课不难，有体能和一定的天赋，有半年训练参加体育高考者可录取。iRC高三网

高考体育考试项目大致分为体能项目、辅助技术计划、科技专项三部分。专业考试满分300分。iRC高三网

1个、体能项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5m 三向回跑。iRC高三网

2个、辅助技术计划（满分 45 分）：篮球往返运球单手暗手投篮、排球传球垫、足球定位球传球和踢球、体操预摆分腿竖箱（男）或分腿横箱（女）。iRC高三网

3个、专项技术项目（满分75分）：考生可参加田径比赛（100m除外、800米远）、篮球、排球、乒乓、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、有氧运动、选择一种跆拳道。iRC高三网

高考体育难吗iRC高三网

体育课不难。iRC高三网

体育专业学生高考难度与其他高考学生的比较，仍然比较低。因为如果体育课的学生通过了体检成绩，文化课分数会降低，但体育生的训练强度普遍较高，所以在体检中，通过的几率还是很大的，而通过后，文化课的分数线会比其他的低很多。iRC高三网

高考运动注意事项

1个、穿背心和短裤，测试期间请勿穿戴与测试无关的物品，衣服上的徽章、口袋里的钥匙等硬物要取出轻装。iRC高三网

2个、袜子宜选择纯棉材质的运动袜，一是充分吸汗，二是让脚底和鞋子紧密结合，易于运动。iRC高三网

3个、最好选择薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。iRC高三网

4个、需要多喝水：每天保证摄入1500ml-2000ml，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样才能及时供应大脑工作所需的氧气，不要用饮料代替饮用水。通常少量且经常喝水，不要等到口渴了才喝。测试前不要喝大量的水，您可以在每个测试项目前后象征性地喝一口水，滋润喉咙，放松。iRC高三网

《高考体育多久能练出来》拓展阅读

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2023年体育单招报考时间线一目了然

参加报考的考生须符合2023年高考报名条件；具备招生项目之二级运动员（含）以上运动技术等级称号。iRC高三网

应届生：详细参照各省市具体报名流程进行报名，应届生跟着学校统一的安排就行，学校会在相应的时间截点统一安排，一般分网上报名、网上缴费、现场确认、信息确认等几个阶段。iRC高三网

复读生：如果在学校挂着学籍就跟着上述应届生的报名方式即可。如果没有在学校挂学籍的社会考生，需携带本人身份证、户口本、高中毕业证书（或者其他同等学力证明材料）到户籍所在地招生办。iRC高三网

注意事项：体考生因为在报名类型上和普通的文化生不一样，所以报名时需要把自己的情况描述清楚，例如兼报高水平和体育统考的如何选择报名类型等等。目前全国绝大数省市已经启动普通高考报名工作，对于参与2023年体育单招考试的考生需要注意的时间点。iRC高三网

1、高考报名参与时间：2022年10月份-12月份各省普通高考报名一般涉及网上报名、缴费、现场确认等流程。考生根据各省具体规定安排相关流程操作，体育单招考生参与普通高考报名主要是获取普通高考报名号。iRC高三网

2、高考体检参与时间：2022年12月份-2023年6月份普通高考体检是体育单招考生必须要参与的，个别院校还需要单独邮寄体检表，否则影响最终录取。少数院校对视力、身高等方面的体检结果有规定，考生需要注意。iRC高三网

3、信息注册参与时间：冬季项目2022年12月份；夏季项目2023年2月份参加2023年体育单招的考生，须在规定时间内在体教联盟或者中国运动文化教育网的体育招生管理系统里进行考生信息注册，核验考生报考资格，核验通过后才可参与正式报名。iRC高三网

4、正式报名冬季项目2022年12月-2023年1月；夏季项目2023年3月份体育单招的正式报名涉及个人信息填写、志愿院校选择、缴费等步骤，考生也须在规定时间内在体教联盟或者中国运动文化 教育网的体育招生管理系统里完成正式报名。iRC高三网

注：上述如有变化，以官方最新公布的信息为准。iRC高三网

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