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特别困的时候怎么提神几招让你快速提神进入学习状态,学生提神醒脑的方法，上课困了怎么快速提神
大学排名更新时间：2024-01-30 07:27:49作者：高三网关注度：
特别困的时候怎么提神几招让你快速提神进入学习状态目录
特别困的时候怎么提神几招让你快速提神进入学习状态
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学生提神醒脑的方法，上课困了怎么快速提神
喝点东西提神咯，简单又方便。
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提神的饮品有下面几种，参考一下：
No.1 咖啡类饮品：咖啡含有，有一定的兴奋作用。
缺点是不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水。
No.2 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、牛磺酸、以及等，具有提神醒脑的作用。
缺点是：含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能。
No.3 茶饮料。
茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。
而茶饮料是经过加工，口味好，适合平时代水喝，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。
No.4 冷饮料：主要为，如七喜、、可乐等。
这些饮料中的使得饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。
而冷饮给人的往往只是一时的，也不能多吃，否则可引起腹泻，腹痛、等不适症状。
这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的时候用。
No.5 清凉食品：可以给人短暂的清凉感，也能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。
缺点是，不能解决犯困后的难受感，人是清醒些了，但大脑还是很困顿，很难受的感觉。
值得一提的是，薄荷糖或薄荷味不宜和碳酸气饮料同时食用。
否则，会使饮料中的二氧化碳迅速释放出来，容易引起、二氧化碳中毒等不良反应，甚至危及生命。
最后，推荐一种现在最流行的方法，比提神饮料更加简单，方便！
就是外用的提神醒脑贴剂，直接贴在额头或者颈后（衣领下）就可以了。
贴后10秒左右就可起效，能持续作用4个小时以上，在提神醒脑的同时，还能解决犯困后的那种难受感，让人轻松、清醒、愉快，目前在开车、考试、加班、疲劳、酒后等都广泛使用。
我用过的一种是“冰激提神醒脑贴”，效果很不错，贴上了凉凉的很舒服，很有效！大家不妨试试，安全又方便，比喝提神饮料有效、方便多了。
如何在非常困的情况下，可以清醒的去学习？
首先，防困不清醒，提前准备好一些提神醒脑的饮品，例如茶、咖啡、功能性饮料等，早上到班级或者到单位提前喝上一杯，让你一天都能保持充足的精气神。
其次，也可以常备着一些风油精或者清凉油，这类物品都是可以让人闻起来消除困意，立刻精神的良药，但是一定要适量啊，不然这个味道太浓了，会有很多同学反感的。
最后，抖腿也是可以让你清醒不犯困的小妙招，抖腿在一定的程度上可以让你的全身都跟着动起来，这样就会把你的睡意抖掉，也就不会犯困，让你保持清醒的状态了！
上课犯困迅速清醒的方法 三大妙招助你不犯困
临近高考的高三学生难免会出现上课犯困不清晰的状态，如何避免上课犯困，提高课堂效率？下文我给大家整理了三大妙招让你上课迅速清醒，供参考！
上课犯困三妙招助你迅速清醒 一、适当按摩穴位防止课上犯困
想让自己不用其他的工具快速在课上清醒起来的话，可以在穴位上下功夫，比如在大拇指和食指中间就有一个穴位，是可以让大家比较清醒的，大家可以试着用电力掐，然后传来的刺痛感能让大家快速的清醒。
二、音乐提神防困法
由于好听的音乐既可以让大家疾速清醒，同时还可以不让大家觉得太焦躁。
最好听一些嗨歌，这样可以快速恢复你的精神状态。
记住不论你有多麼不喜欢嗨歌，也一定不要选择抒情歌曲，这样可能适得其反的让你愈加疲倦。
三、借助茶和咖啡等防困饮品
茶可以说是世界上最健康的饮料了，不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑。
这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋，不再上课犯困的主要原因。
高三防止上课犯困的方法 1.考生可以早睡早起，早上起来后去跑两圈。
经常跑步可以缓解疲劳，使考生在学习的时候更加认真。
2.考生要注意饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。
所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。
一定的饥饿感也能使人保持清醒。
3.在教室里把窗户都开开，多通风。
教室里的人很多，空气会不流通，不光会导致考生大脑习惯性进入休眠状态，还会有很多细菌，影响考生的身体健康。
4.喝咖啡是很多人用来提神的方法，但我却不建议考生经常喝咖啡。
咖啡里面的咖啡因可以使人兴奋，提神的确非常有效果，但经常喝咖啡会损伤考生的大脑。
对考生的身体有很大的影响，考生可以偶尔喝一次咖啡，效果会非常好哦!
5.考生可以买一瓶清凉油，困的时候闻一闻。
清凉油里面含有薄荷的成分，可以使考生闻过以后神清气爽，但清凉油也有一个缺点，就是味道非常大，很多人接受不了它的味道，考生打开清凉油可能会影响其他人。
6.拍拍脸颊。
古人头悬梁锥刺股，为的就是好好学习，拍拍脸继续学习和古人的做法相类似，这样可以通过疼痛刺激神经，使自己变清醒。
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