缓解高原反应的小妙招

高中地理更新时间:2021-11-22 15:11:46作者:文/高三网关注度:

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缓解高原反应的小妙招

高原反应是人体各项机能对某一环境做出的排斥反应,大部分人都可能会产生高原反应,那缓解高原反应的小妙招都有哪些呢,本文为同学们收集了一些应对高原反应的办法,以备不时之需。nyi高三网

预防高原反应的措施

1.阶梯上升,避免突然从低海拔进入到海拔过高的地方,不可急速行走,更不可跑步或是做体力劳动,最好能用半天时间好好静养,第一晚上要早休息,多睡眠。一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米(尽量不要突然从平原地区进入高原,如乘坐飞机到达从低海拔地区到达高海拔地区)。nyi高三网

2.注意防寒保暖,避免抵抗力下降,感冒侵袭。(藏青滇地区昼夜温差大,保暖防止感冒引发并发症)nyi高三网

3.忌烟酒(防止烟酒给身体心脏增加负荷。饮酒能扩张全身血管,使得皮肤散热增加,于是再度加快心跳,周而复始,恶性循环,将会增加心力衰竭和高原脑水肿的机会)。nyi高三网

4.注意饮食。少食多餐,低盐饮食,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。多吃高碳水化合物食物,比如面条,另外也要多吃蔬菜,水果等富含维他命的物质,要尽量多饮水,越多越好,只要身体能承受的住。nyi高三网

5.少运动。保证充足的体力和睡眠,尽量选择好一点的宾馆入住,别随便兴奋,兴奋会加大人体对氧气的消耗量,和消耗掉很多热量。也尽量不要随便吃止痛片或是吸氧,这样带来的知识短暂的假象,而不能进行身体或是体力方面的真正调整。nyi高三网

6.不是每个人都会发生高原反应,但最好在出发前都准备好充分的药品和物品,防范于未然。例如出发的时候吃优易氧健能,出发前几天用红景天泡水喝。nyi高三网

缓解高原反应的办法

高原反应即急性高原病,是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。nyi高三网

一般严重的分为以下几种:高山脑水肿,表现为严重的头痛,到了无法忍受的程度。呕吐剧烈,呈喷射状。精神意识障碍明显,萎靡不振、嗜睡、反应迟钝、逐渐失去知觉。这时候要尽量让病人坐位或半卧位休息,两腿下垂,立即充分吸氧,最好是含有50%-70%酒精的氧气,流量4-8升/分;立刻口服(速尿)40毫克/日,注意开始用量不要过大,根据情况可加至80毫克,2次/日。硝苯地平10毫克含服,4毫克(仅口服一次)。nyi高三网

高山肺水肿主要表现为,除了严重的头痛和呕吐、乏力、胸闷胸痛等外,大多有严重的咳嗽、呼吸困难、痰多,口唇、颜面青紫,肺部有大量湿罗音,严重时可以听到类似水沸腾时的声音。在治疗上病人应绝对卧床休息,同时给予大流量吸氧,口服速尿并注射,同时将病人下撤至低海拔地区。值得注意的是,速尿会造成身体水分的急剧丧失,进而造成电解质紊乱,在饮食上注意保持钾的摄入,同时病人的饮水量也应控制。nyi高三网

这时候就要记住“早”和“快”两个字。一般高山探险时,高山上急救氧和急救药是必备的。一旦发现病人,对非专业人员能做的是立即给病人高流量吸氧,同时即刻服用速尿2片,尽早下撤到安全的地方。nyi高三网

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标签: 缓解高原反应的小妙招 高中地理

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