年轻人如何预防记忆力下降，人脑子还是要经常锻炼记忆力的，主要是现在工作用电脑和计算器，平时手机不离手，这样都不利于脑子的锻炼，应该在平时就有一个好习惯，多用脑子算一些东西和记一些手机号，这样坚持下去对预防记忆力下降有一定的效果...8n2高三网

8n2高三网

提高记忆力的食物有哪些

有很多的同学是非常想知道，提高记忆力的食物有哪些，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！8n2高三网

鸡肉8n2高三网

常吃鸡肉可以增强记忆力是日本最新研究成果展现的。这是因为在鸡肉中含有一种叫“鹅肌肽”的物质，能够帮助抗疲劳，并且能够抑制与记忆功能相关的大脑部位萎缩，从而帮助增强记忆力。8n2高三网

橘子8n2高三网

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成有哪些危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。8n2高三网

黄花菜8n2高三网

人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。8n2高三网

玉米8n2高三网

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。8n2高三网

花生8n2高三网

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。8n2高三网

鸡蛋8n2高三网

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。8n2高三网

哪些食物提高记忆力

记忆力对人是非常重要的，记忆力比较好，学习效率就会增高，工作效率也会增快，对于改善生活质量是有很大的帮助的，常见的能够提高记忆力的食物主要有：第一，有一些富合不饱和脂肪酸的食物是可以提高记忆力的，比如一些植物油，还有一些深海的更多...8n2高三网

标签： 提高记忆力的食物有哪些 高考饮食